In dieser Folge erfährst du

• warum wir uns für Wünsche nach Sinn und Freude oft rechtfertigen und woher das kommt
• wie alte Glaubenssätze, Leistungsnormen und Vergleich den inneren Kritiker füttern
• welche ersten Schritte wirklich tragen: Selbstmitgefühl, neue Erlaubnissätze, kleine Experimente
• eine Mini Übung, mit der du heute beginnst, dir dein eigenes Ja zu geben

Wenn du spürst, dass das mit dir in Resonanz geht, hör unbedingt rein.

Viele Karrieren starten gradlinig: Ausbildung, Studium, Ausland, Top-Praktika, Master – alles sorgfältig geplant, alles in Richtung Konzernkarriere. Auch mein heutiger Gast war auf diesem Weg. Doch dann kam eine persönliche Krise, die alles verändert hat.

Im Gespräch erzählt er, wie Atemübungen und Eisbaden zu seinem Anker wurden, warum die Wim Hof Methode für ihn mehr ist als nur ein Trend, und wie er durch diese Erfahrung einen völlig neuen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Weit entfernt vom alten „schneller, höher, weiter“-Denken.

Wir sprechen darüber, wie man mit Brüchen im Lebenslauf umgehen kann, welche Chancen in einer Krise liegen und warum gerade das Ungeplante oft den entscheidenden Wendepunkt bringt.

Hör gerne rein, wenn dich interessiert

• wie man aus einer persönlichen Krise eine neue Stärke entwickelt
• warum Atemarbeit und Kälte so viel mehr sind als nur Disziplin
• welche Reaktionen kommen, wenn man das Konzernkarussell verlässt
• was du tun kannst, wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst

Eine Folge über Mut, Klarheit und den eigenen Weg jenseits von Karriereleitern.

Hör gern jetzt rein!

Kritik trifft uns alle. Entscheidend ist, wie wir reagieren. Statt in Abwehr oder Rechtfertigung zu verfallen, kannst du lernen, souverän mit Kritik umzugehen und dort, wo es sinnvoll ist, sogar daran zu wachsen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deine erste emotionale Reaktion steuerst und mit Gelassenheit antwortest
• Warum das 4-Ohren-Modell dir hilft, Botschaften richtig zu deuten
• Wie du konstruktive Kritik von destruktiver unterscheiden und Grenzen setzen kannst
• Welche Strategien dir helfen, Kritik als echte Ressource für deine Karriere zu nutzen

Jetzt reinhören!

Job Crafting bedeutet: Du wartest nicht länger darauf, dass dein Arbeitgeber etwas verändert – du gestaltest selbst. Mit kleinen, gezielten Anpassungen kannst du deine Arbeit so verändern, dass sie besser zu dir passt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Die drei zentralen Ansätze von Job Crafting: Task, Relational und Cognitive Crafting
• Wie du dadurch mehr Sinn, Motivation und Flow im Job findest
• Praxisbeispiele von Fach- und Führungskräften, die durch Job Crafting spürbar zufriedener arbeiten

Ein Jobwechsel mitten im Leben wirkt auf viele wie ein Risiko. Doch aktuelle Studien zeigen das Gegenteil: Wer sich in der Lebensmitte neu ausrichtet, gewinnt an Stabilität, Einfluss und oft auch an Gehalt.

In dieser Folge erfährst du:
• Warum vermeintliche Sicherheit im Job trügerisch ist und Stillstand das größere Risiko darstellt
• Wie du dein Karrierekapital aus Erfahrung, Netzwerk und Klarheit jetzt am besten einsetzt
• Was die OECD-Studie (Forbes 2024) und der Indeed Career Change Report über berufliche Neuorientierung mit 35+ belegen
• Warum die Lebensmitte die ideale Phase ist, um aktiv Verantwortung zu übernehmen und deine Rolle selbst zu gestalten
• Welche Chancen dir digitale Weiterbildung und Networking für einen erfolgreichen Mid-Career Change eröffnen

Die Rushhour des Lebens mit Familie, Haus, Verantwortung und hohen Anforderungen ist kein Hindernis, sondern der perfekte Moment, deine berufliche Zukunft bewusst neu zu steuern.

„Ich weiß einfach nicht, was ich will.“
Kennst du diesen Gedanken?

Viele bleiben genau an dieser Stelle stecken zwischen Frust im Job und der Hoffnung auf die eine zündende Idee.
Doch was, wenn du Klarheit nicht im Kopf findest – sondern im Erleben?

In dieser Folge spreche ich darüber,
– warum Grübeln dir scheinbar Sicherheit gibt, aber dich blockiert
– was du stattdessen tun kannst, um wirklich herauszufinden, was zu dir passt
– und wie kleine Schritte zu großen Erkenntnissen führen

Neugierig? Dann hör rein und finde heraus, warum Bewegung oft mehr bringt als der perfekte Plan im Kopf.

Du wünschst dir Veränderung und trotzdem drehst du dich weiter im Kreis?

In dieser Folge spreche ich über 10 typische Gründe, warum ein beruflicher Umstieg oft scheitert, bevor er überhaupt richtig begonnen hat.

Manche davon sind dir vielleicht gar nicht bewusst. Andere kennst du, aber du kommst trotzdem nicht ins Handeln.

Woran liegt das? Und was kannst du tun, damit es diesmal anders wird?

Diese Folge gibt dir Klarheit und Mut.

🎧 Jetzt reinhören!

Dr. Johannes Ripken hat sich vom Musikmanager zum Vernetzungsprofi gewandelt. Heute leitet er mit DIWISH das größte Branchennetzwerk der Digitalwirtschaft in Schleswig-Holstein, hält Vorträge über Business Networking und begleitet Berufstätige im Umgang mit Künstlicher Intelligenz.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echtes Netzwerken nichts mit Visitenkartentausch zu tun hat und wie du auch als introvertierter Mensch beruflich kluge Beziehungen aufbauen kannst. Ganz ohne Small Talk-Gefasel. 😉

Was dich erwartet:

• Warum Netzwerken nichts mit Aufdringlichkeit zu tun hat
• Wie du vom Small Talk in echte Gespräche kommst
• Wie du relevante Kontakte erkennst und gezielt Beziehungen aufbaust
• Konkrete Tipps für Networking auf Events
• Erste Schritte, wenn du Netzwerken lernen willst

Hör gern rein und finde heraus, warum Netzwerken mehr mit Haltung als mit Technik zu tun hat.

Wenn dein Job plötzlich nach Auslaufmodell klingt – was dann?

Larissa war Dramaturgin, Texterin und Lektorin. Dann kam ChatGPT.
Und mit einem Mal stand ihr komplettes Berufsbild auf der Kippe.

In dieser Folge erzählt sie:

• wie sie mit ihrer FOBO (Fear of Becoming Obsolete) umgegangen ist
• wie sie es geschafft hat, ihre Stärken vom Berufsbild zu entkoppeln
• warum KI nicht das Ende der Kreativbranche ist, sondern der Anfang von etwas Neuem
• welche Kompetenzen aus ihrer Sicht wichtig bleiben

Hör rein, wenn du gerade selbst spürst, dass sich deine Arbeitswelt rasant verändert.

Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du schluckst Dinge runter, willst Harmonie, willst gefallen. Und irgendwann fragst du dich: Was ist eigentlich mit mir?

In dieser Folge spreche ich über People Pleasing:

• Was People Pleasing ist
• Woher dieses Verhalten kommt und warum es oft schon in der Kindheit beginnt
• Warum es dich langfristig überfordert und in den Selbstverrat führt
• Wie du den Kreislauf durchbrichst und lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen

Hör gern rein, wenn du merkst, dass du dich oft zurücknimmst, damit andere sich nicht unwohl fühlen und du das gern ändern würdest.