4,5 Wochen raus aus dem Alltag: keinen Plan, kein Drehbuch, kaum Verpflichtungen. Nur ich, Zeit, Raum und das Leben. In dieser Folge teile ich, welche Nuggets ich aus dieser Zeit mitgenommen habe.

Ich spreche darüber,
• wie wertvoll neue Begegnungen und Perspektiven sind
• warum ein alter Glaubenssatz endlich über Bord ging
• wie ein neues Vision Board meine nächsten Schritte klarer gemacht hat
• welche Business-Ideen und Formate in dieser Zeit entstanden sind
• was passiert, wenn man einfach mal nichts plant
• und ich teile mit dir, was du davon in dein Leben übertragen kannst

Diese Auszeit war für mich ein Experiment in Vertrauen und Loslassen.

Die stärkste Kraft in dir: Dein Selbstbild

Tony Robbins sagt: „Die stärkste Kraft in der menschlichen Persönlichkeit ist das Bedürfnis beständig zu bleiben, in der Art und Weise, wie wir uns selbst definieren.“ Doch was bedeutet das eigentlich für eine berufliche Veränderung?

In dieser Folge spreche ich darüber:
• warum wir so stark an unserer Selbstdefinition festhalten, auch wenn sie uns unglücklich macht
• wie diese unsichtbaren Sätze dein Verhalten bestimmen
• warum dein Gehirn Veränderung erstmal blockiert
• was es braucht, um dein Selbstbild bewusst neu zu schreiben

Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst, wird dir diese Folge zeigen, warum dein Selbstbild die größte Hürde und gleichzeitig der stärkste Hebel für Veränderung ist.

Hör gern jetzt rein!

Viele Menschen wechseln aus Frust den Job und stehen nach kurzer Zeit wieder in einer Sackgasse. Warum? Weil typische Fehler passieren, die man leicht verhindern könnte.

In dieser Folge erfährst du
• warum impulsives Kündigen ohne Klarheit dich nicht weiterbringt
• weshalb Angstentscheidungen dich in teure Kompromisse treiben
• wie ein professionell gestalteter Übergang deinen Ruf stärkt
und noch einiges mehr.

Wenn du über einen Jobwechsel nachdenkst, hör unbedingt rein.

Ein Bewerbungsgespräch über Zoom oder Teams ist heute Standard und hat seine eigenen Regeln.

In dieser Folge erfährst du
• wie du dich optimal vorbereitest
• worauf es online besonders ankommt
• welche typischen Fehler du unbedingt vermeiden solltest
• wie du mit der richtigen Haltung und Energie selbstbewusst auftrittst

Wenn du im Bewerbungsprozess bist, hör unbedingt rein!

Ein Tag hat nur 24 Stunden. Doch wie nutzen wir diese Zeit so, dass Qualität und Motivation nicht auf der Strecke bleiben? Genau darüber spreche ich mit Prof. Dr. Christian Zielke, Management-Professor, Keynote-Speaker und Executive Coach.

In dieser Folge erfährst du
• was Effizienz wirklich bedeutet jenseits von Stress und Druck
• welche typischen Effizienzkiller dich täglich ausbremsen
• wie du trotz Ablenkungen wie Meetings oder Mails fokussiert bleibst
• warum auch Menschen ohne eiserne Disziplin effizient arbeiten können
• welche ersten Schritte du sofort in deinen Alltag übernehmen kannst

Wenn du lernen willst, deine Arbeitsweise klarer, leichter und wirksamer zu gestalten, hör unbedingt rein!

Viele Menschen mit vielseitigen Lebensläufen fühlen sich „zu breit aufgestellt“ oder „nicht klar genug“. In Wahrheit steckt darin ein enormer Wert, den du nur sichtbar machen musst.

In dieser Folge erfährst du
• den Unterschied zwischen Generalist:in und Spezialist:in
• welche wahren Stärken Generalist:innen auszeichnen
• warum ein bunter Lebenslauf kein Problem, sondern ein Vorteil ist
• wie du deinen roten Faden erkennst und dich klar positionierst

Wenn du dich manchmal „zu vielseitig“ fühlst, hör unbedingt rein!

In dieser Folge erfährst du

• warum wir uns für Wünsche nach Sinn und Freude oft rechtfertigen und woher das kommt
• wie alte Glaubenssätze, Leistungsnormen und Vergleich den inneren Kritiker füttern
• welche ersten Schritte wirklich tragen: Selbstmitgefühl, neue Erlaubnissätze, kleine Experimente
• eine Mini Übung, mit der du heute beginnst, dir dein eigenes Ja zu geben

Wenn du spürst, dass das mit dir in Resonanz geht, hör unbedingt rein.

Viele Karrieren starten gradlinig: Ausbildung, Studium, Ausland, Top-Praktika, Master – alles sorgfältig geplant, alles in Richtung Konzernkarriere. Auch mein heutiger Gast war auf diesem Weg. Doch dann kam eine persönliche Krise, die alles verändert hat.

Im Gespräch erzählt er, wie Atemübungen und Eisbaden zu seinem Anker wurden, warum die Wim Hof Methode für ihn mehr ist als nur ein Trend, und wie er durch diese Erfahrung einen völlig neuen Zugang zu sich selbst gefunden hat. Weit entfernt vom alten „schneller, höher, weiter“-Denken.

Wir sprechen darüber, wie man mit Brüchen im Lebenslauf umgehen kann, welche Chancen in einer Krise liegen und warum gerade das Ungeplante oft den entscheidenden Wendepunkt bringt.

Hör gerne rein, wenn dich interessiert

• wie man aus einer persönlichen Krise eine neue Stärke entwickelt
• warum Atemarbeit und Kälte so viel mehr sind als nur Disziplin
• welche Reaktionen kommen, wenn man das Konzernkarussell verlässt
• was du tun kannst, wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst

Eine Folge über Mut, Klarheit und den eigenen Weg jenseits von Karriereleitern.

Hör gern jetzt rein!

Kritik trifft uns alle. Entscheidend ist, wie wir reagieren. Statt in Abwehr oder Rechtfertigung zu verfallen, kannst du lernen, souverän mit Kritik umzugehen und dort, wo es sinnvoll ist, sogar daran zu wachsen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Wie du deine erste emotionale Reaktion steuerst und mit Gelassenheit antwortest
• Warum das 4-Ohren-Modell dir hilft, Botschaften richtig zu deuten
• Wie du konstruktive Kritik von destruktiver unterscheiden und Grenzen setzen kannst
• Welche Strategien dir helfen, Kritik als echte Ressource für deine Karriere zu nutzen

Jetzt reinhören!

Job Crafting bedeutet: Du wartest nicht länger darauf, dass dein Arbeitgeber etwas verändert – du gestaltest selbst. Mit kleinen, gezielten Anpassungen kannst du deine Arbeit so verändern, dass sie besser zu dir passt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
• Die drei zentralen Ansätze von Job Crafting: Task, Relational und Cognitive Crafting
• Wie du dadurch mehr Sinn, Motivation und Flow im Job findest
• Praxisbeispiele von Fach- und Führungskräften, die durch Job Crafting spürbar zufriedener arbeiten