00:00:00: Arbeit ist nun mal kein Pronyhof, vielleicht hast du diesen Satz schon hundertmal gehört.

00:00:05: Die spannende Frage ist doch eigentlich wie scheiße darf Arbeit sein bevor wir aufhören sollten uns damit abzufinden?

00:00:13: Darum soll es in dieser Folge gehen.

00:00:15: also bleibt dran!

00:00:18: Wenn Arbeit dich erfüllt bekommt dein Leben eine neue Tiefe.

00:00:23: Und damit ganz herzlich willkommen im Montagsgerne Aufstehen Podcast.

00:00:27: Mein Name ist Anja Worm, ich helfe Fach- und Führungskräften dabei sich den Job zu designen der ihr Leben bereichert!

00:00:35: Und jetzt lasst uns starten los geht's.

00:00:38: Toll dass du da bist und eingeschaltet hast.

00:00:40: Ich freue mich riesig darüber.

00:00:42: Eine kleine Ankündigung in der nächsten Woche Am Sonntag start und dann die gesamte Woche habe ich eine kleine Aktion vor.

00:00:52: Und zwar möchte ich hier eine kleine Mutwoche in dem Podcast mit dir machen, und zwar wird es am Anfang ein richtig tolles Interview mit Felix geben – und Felix wird dir zeigen was Mut eigentlich bedeutet und wie er Mut umsetzt!

00:01:10: Ich hatte den schon mal im Podcast und freue mich dass er wieder dabei ist.

00:01:16: Dann wird es jeden Tag einen kleinen Impuls geben, wie du ein wenig mutiger wirst.

00:01:21: Und zwar von Montag bis Samstag und am Sonntag fassen wir das Ganze noch mal zusammen!

00:01:27: Ich würde mich riesig freuen wenn du jeden Tag nächste Woche einschaltest also ab Sonntage dem... Ja wann ist denn das?

00:01:34: Ganz kleinem Moment muss ich selber mal kurz gucken.

00:01:37: Ab dem ersten November ist das dann.

00:01:40: Und ja ich freue mich total wenn du diese Woche mitmachst bis zum achten.

00:01:45: Und jetzt lass uns einfach mal in die Folge rein starten.

00:01:49: Und zwar habe ich auch hier wieder ein Thema aus dem Coaching mitgebracht, eine Klientin hatte letztens so einen Satz rausgehauen der sie total blockierte und zwar Arbeit ist anstrengend und macht keinen Spaß.

00:02:04: ziemlich tief sitzen, da Glaubenssatz gewesen bei ihr.

00:02:07: Ja das Arbeit einfach per se anstrengend ist und einfach keinen Spaß macht.

00:02:12: ja was hatte sie aus ihrem Elternhaus irgendwie mitgenommen?

00:02:15: Und du kennst mich vielleicht schon ein bisschen wenn du mir hier folgst so ich brich dir gerne mal aus Coachings um mal so ein bisschen ja das ganze auch rauszugeben.

00:02:25: sowomit beschäftigen sich Clienten eigentlich die zu mir kommen.

00:02:28: und dass war jetzt so etwas wo ich gedacht habe Das kann ich auch mal gut nach draußen geben, weil das wahrscheinlich nicht die einzige Klientin ist.

00:02:36: Die so denkt sondern dass das viele Menschen betrifft.

00:02:40: Dass viele Menschen einfach denken ja gut es ist halt kein Ponyhof da draußen.

00:02:45: Es darf oder muss einfach anstrengend sein.

00:02:50: und am Ende der Folge gebe ich dir auch noch einmal mein... Ich habe da natürlich ein kleines Thema mit gehabt früher Und ich gebe dir mal einen neuen persönlichen Glaubenssatz mit, den mir meine Mentoren vor kurzem mal mitgegeben hat und der mich gerade extrem schrägt.

00:03:08: Den würde ich dir auf jeden Fall auch gerne nochmal mit geben!

00:03:17: So woher kommt eigentlich die Vorstellung dass Arbeit keinen Spaß machen darf oder?

00:03:24: keinen Spaß macht.

00:03:26: Ich glaube, wir haben alle ganz viele Glaubenssätze dazu in unseren Kopf implementiert bekommen – zumindest diejenigen, die jenseits der Vierzig sind!

00:03:38: Und da war sowas wie Lehrjahre und keine Herrenjahrelang.

00:03:43: permanent gehört früher.

00:03:45: Lehrjahre sind keine Herren, das heißt also solange du hier die Füße unter den Tisch des Meisters steckst und in der Lehre bis zu einer Ausbildung bist hast du ja mal gar nichts zu sagen.

00:04:01: Und dann ging es weiter mit sei froh dass du einen sicheren Job hast.

00:04:04: ich glaube das ist präsenter denn je im Moment gerade.

00:04:07: Sei froh, dass du was Sicheres hast.

00:04:11: Arbeit is kein Ponyhof Erst die Arbeit dann das Vergnügen.

00:04:16: Heißt ja ganz klar, Arbeit ist kein Vergnügen.

00:04:20: Das Leben ist kein Wunschkonzert.

00:04:23: Kennst du vielleicht auch?

00:04:25: Wer was erreichen will muss sich irgendwie durchbeißen.

00:04:29: Arbeit muss keinen Spaß machen sie muss Geld bringen.

00:04:32: Kenne ich auch?

00:04:34: oder lieber den Spatz in der Hand als die Dauer auf dem Dach heißt Ja Begnügt dich mit dem größten Mist und guck lieber, dass du den kleinen Spatz behältst bevor die Taube nahe weg ist.

00:04:47: Und weitere das Gras ist auf der anderen Seite auch nicht grüner.

00:04:55: Das sind alles so Dinge, die wir irgendwie mitgekriegt haben.

00:04:59: da sind so viele noch.

00:05:00: ich glaube ich könnte noch bestimmt fünf Minuten so weiter.

00:05:05: schuster bleibt bei deinen leisten Das ist auch so ein Ding.

00:05:08: Schuss, der bleibt bei deinen Satzen und so weiter und so fort!

00:05:11: Also wir haben so viele Sprüche mitbekommen die ja alle eine Haltung mitgeben Und diese Haltung ist einfach in uns drin.

00:05:23: Diese Glaubenssätze haben wir in jungen Jahren ganz oft ungefragt.

00:05:28: Viele davon haben das ganz oft ungefragt übernommen.

00:05:33: Wenn du merkst Du resonierst damit Dann wirst du vielleicht feststellen, dass dich das total blockiert.

00:05:40: Wenn du denkst ja gut es ist halt kein Ponyhof und es ist einfach hart und Arbeit muss einfach hart sein!

00:05:47: Und so war's schon immer und so wird es immer sein, wirst Du Dich natürlich überhaupt nicht verändern wollen?

00:05:54: Weil diese Glaubenssätze Dich da halten wo Du gerade bist die lassen Dich nicht losgehen.

00:06:00: Das ist so wichtig.

00:06:02: diese Glaubenssatze dieses alte Bild von Arbeit transportieren, die zu hinterfragen und zu fragen ist das wirklich wahr?

00:06:13: Stimmt das was ich mir da erzähle ja.

00:06:16: Wo habe ich das eigentlich her?

00:06:17: Wer hat mir das vielleicht mal vorgelebt, wer hat mir es erzählt?

00:06:21: wo hab ich das aufgeschnappt?

00:06:23: Habe ich das vielleicht auch selber entwickelt, weil ich vielleicht einen Job hatte wo es genau so war.

00:06:29: Wo Arbeit einfach super anstrengend war.

00:06:32: Vielleicht ist es gerade der Fall dass du grade in einem Job bist wo's mega anstrendt ist und dann bestätigst Du das natürlich immer!

00:06:41: Und solange Du das denkst... dass Arbeit hart ist, das Leben kein Ponyhof ist.

00:06:48: Dass man nichts verändern kann und auf der anderen Seite des Gras auch nicht grüner ist.

00:06:53: Solange du das denkst wirst du dich logischerweise nicht aus deinem scheiß Job rausbewegen – auch wenn du es noch sehr willst!

00:07:07: Es wird nicht funktionieren.

00:07:09: Das Unterbewusstsein, das arbeitet immer mit und entweder es arbeitet für dich oder es arbeitet gegen dich.

00:07:16: Und wenn du in deinem Unterbewusstein diese Haltung drin hast, wenn du das wirklich mit Haut- und Haaren glaubst dann wird das Unterbewustsein immer siegen!

00:07:29: Es wird die Nase vorn haben.

00:07:32: Es wird dich immer leiten und lenken, du wirst aus seinem Job nicht herauskommen.

00:07:37: Das heißt, du darfst das für dich auflösen wenn du dich verändern willst!

00:07:44: Und die Frage ist ja?

00:07:46: Wann erwartest du eigentlich zu viel von deinem Job?

00:07:50: Ja weil es ist natürlich wir wollen ja nicht von einem extrem ins andere kippen.

00:07:57: Wir wollen nichts also wir wollen weder denken Arbeit muss hart sein und stressig und anstrengend.

00:08:04: Noch wollen wir denken, ich hab den Pipilangstrumpfjob.

00:08:09: Weil auch das in meiner Welt ... Das kann mal eine gewisse Zeit so sein!

00:08:15: Aber auf Dauer dem Pipilangsstrumpfsjob zu haben, wo alles tutti ist, wo jeder Montag super ist?

00:08:22: Wo sowohl das Umfeld als auch die Kollegen die Kultur als auch die Aufgaben, also auf die Rahmenbedingungen.

00:08:33: Du wirst richtig viel verdienen und du arbeitest nur ... weiß ich nicht, wieviel du arbeiten möchtest?

00:08:38: Ich sei jetzt mal zwanzig Stunden hier nachdem.

00:08:39: Jeder ist da ja total anders gestrickt!

00:08:43: Und alles ist perfekt!

00:08:45: Das is in meiner Welt ein Pipilangstrumpfjob.

00:08:48: Das ist einfach auch schwierig.

00:08:51: Heißt also wir wollen ja nicht von einen extrem ins andere gehen.

00:08:56: auch ein richtig guter Job hat mal Tage, wo es nicht so läuft oder hat mal eine langweilige Aufgabe dabei.

00:09:05: Oder hat mal einen schwierigen Kollegen dabei oder vielleicht auch mal stressige Phasen dabei, wo irgendwas abgegeben werden muss.

00:09:15: beispielsweise Ja, und auch ich habe Montage an denen ich lieber liegen bleiben würde.

00:09:21: Das fragen mich ja immer.

00:09:22: Stehst du denn montags gerne auf?

00:09:24: Ich sage mal, ja, ich stehe montags gern auf.

00:09:26: mir macht mein Job wirklich Spaß.

00:09:29: aber auch bei mir gibt es Dinge wo ich sage ja gut muss gemacht werden hab ich gar keinen Bock drauf mache ich aber weil ich weiß es gehört irgendwie dazu also diesen hundert Prozent Job.

00:09:42: meines Erachtens gibt es das nicht.

00:09:46: Und die Frage ist ja, was darfst du denn realistischerweise von einem guten Job erwarten?

00:09:55: Wo verläuft sozusagen die Grenze zwischen das, was sage ich mal gut ist aber mit teilweise schwierigen Momenten und einem Job wo du schleunigst dir etwas anderes suchen solltest.

00:10:12: Da habe ich dir ein paar Ideen, ein paar Impulse mitgebracht!

00:10:15: Was ich denke, wo die Grenze verläuft.

00:10:20: Das eine ist wenn du dauerhaft gegen deine eigenen Werte arbeitest.

00:10:25: Beispiel Du bist jemand der sehr loyal, sehr werteorientiert, sehr sozial vielleicht eingestellt und du arbeitst in einem Umfeld wo diese Werte mit Füßen getreten werden.

00:10:40: Ich bin mir sicher dass das auf Dauer richtig auf deine Psyche geht Weil das ist etwas, wenn wir gegen unsere Grundwerte verstoßen.

00:10:50: Wenn wir in einem Unternehmensumfeld arbeiten die diese Werte mit Füßen tritt Das macht auf Dauer wirklich unglücklich.

00:11:01: Das würde ich sagen is kein guter Job wo du dauerhaft bleiben solltest.

00:11:08: Ein anderer Punkt ist, wenn du deine Stärken kaum einsetzen kannst.

00:11:14: Wenn du in einem Umfeld arbeitest wo du merkst ich kann hier überhaupt nicht das einbringen was mich eigentlich ausmacht was mich im Charakter beschreibt also die ... Ich spreche jetzt von Charakter stärken wenn du beispielsweise einen sehr empathischer Mensch bist weil das eine deiner Charakterstärke ist und das überhaupt gar nicht gefordert wird.

00:11:40: Wenn du das null einsetzen kannst, früher oder später wirst du sehr unglücklich werden.

00:11:46: Das ist etwas was es wirklich braucht.

00:11:49: also du darfst in einem Umfeld arbeiten und auch in Aufgabenbereichen arbeiten wo du deine Stärken einsetzen und nutzen kannst und weiterentwickeln kannst.

00:12:01: ganz ganz wichtiger Punkt.

00:12:02: ein weiterer wichtiger punkt wäre wenn du dich gar nicht entwickeln kannst.

00:12:08: Wenn du da in einem Umfeld drin bist, wo du zwanzig Jahre exakt dasselbe machst und da überhaupt gar keine Entwicklung vonstatten geht würde ich sagen nimm die Füße in die Hand und bewege dich weil.

00:12:22: Also erstens, Entwicklung ist was ganz Natürliches.

00:12:26: Wir wollen uns alle entwickeln bis zum gewissen Grad.

00:12:28: einiger haben mehr Entwicklungsdrang andere weniger.

00:12:31: es gibt Menschen die brauchen ständig etwas Neues sie brauchen stendig neues Futter.

00:12:36: und dann gibt es Menschen die sagen ja gut ab und zu möchte ich gerne was Neues lernen aber nicht permanent.

00:12:42: das ist völlig in Ordnung.

00:12:43: nur wenn du merkst halt Du bist jetzt zehn Jahre in einem Job und du hast dich gar nicht entwickelt Dann würde ich sagen Obacht also gerade auch in unserer jetzigen Zeit Schwierig.

00:12:54: Irgendwann würde ich das treffen, weil wir müssen uns entwickeln!

00:12:58: Wir kommen gar nicht herum!

00:13:00: Ganz abgesehen davon dass es auch unsere natürliche Wunsch ist... Wir sind ja Lebewesen und jedes Lebewesen will wachsen, sich entwickeln.

00:13:11: Alles in der Natur, was sich nicht entwickelt, stirbt irgendwann.

00:13:15: Wenn nur eine Blume, wenn die nicht mehr wächst, stirb sie.

00:13:18: ein Baum, der nicht mehr weckt, wächst stirbt.

00:13:20: Und so sind wir Menschen auch.

00:13:22: Wir wollen uns auch entwickeln!

00:13:24: Wir gehören zu den Lebewiesen, die das brauchen wie Wasser letztendlich.

00:13:31: Ein anderer Punkt ist, wenn du ständig erschöpft bist und immer total kaputt nach Hause kommst.

00:13:39: Dann würde ich sagen guck, dass du was anderes findest weil das macht auf Dauer krank!

00:13:45: Das willst du nicht.

00:13:46: also kein Job der Welt sollte dich krank machen da das für mich ein totales Nogo.

00:13:54: Wenn du merkst du arbeitest in einem Umfeld oder auch mit Ja, mit Aufgaben oder wo du einfach dauerhaft merkst so.

00:14:04: Du kannst die Aufgaben gar nicht mehr erfüllen und da zeichnet sich auch nicht ab dass sich da irgendwas dran ändert.

00:14:12: ja ziehe die Reißleine guckt das du ein neues umfeld findest.

00:14:16: Oder wenn du merkst du musst dich irgendwie permanent verbiegen weil irgendwie was anderes von dir erwartet wird als du eigentlich selber machen möchtest Wenn du merkst, das geht hier alles an dir vorbei.

00:14:31: Das hat natürlich was mit deinen Werten zu tun und es kann aber auch etwas mit deinem Interessen zu tun haben.

00:14:37: Also wenn du das Gefühl hast, du passt dich eigentlich nur noch an!

00:14:42: Du bist permanent in so einem Anpassungsmodus drin und spürst dich vielleicht selber kaum noch.

00:14:51: Verleugnest dich selbst die ganze Zeit?

00:14:54: Nimm die Beine in die Hand und lauf.

00:14:57: Such dir was anderes!

00:14:59: Denn letztendlich ja, was kostet dich denn die Haltung?

00:15:03: Da muss ich eben durch... Was kostet Dich das

00:15:05: langfristig?!

00:15:07: Das kostet sich zum einen natürlich Lebensqualität.

00:15:10: In der Zeit, in der du so unglücklich bist fährt die Lebensqualität massiv runter.

00:15:16: Ich höre da manchmal naja, ich trenne halt Arbeit und Leben Aber Arbeit ist ja auch Leben.

00:15:23: Und das Arbeit ist auch Lebenszeit, die du verwendest.

00:15:28: Wie kann die Lebensqualität nicht darunter leiden?

00:15:31: Das geht doch gar nicht!

00:15:32: Die Lebensqualität leidet immer wenn wir uns zur Arbeit quälen und es kann auch dazu führen dass ich irgendwann gar nicht mehr merke was ich eigentlich will oder brauche oder was Arbeit auch noch sein könnte.

00:15:50: Irgendwann stelle ich fest, ich bin einfach todunglücklich.

00:15:53: Ich weiß gar nicht mehr warum und ich weiß gar nichts mehr wie es anders machen könnte.

00:15:57: weil ich mich so sehr angepasst habe dass ich mich selber nicht mehr spüre haben wir übrigens eine ganz tolle podcast Folge mal zugemacht muss zumal zurück scrollen.

00:16:05: ich hab jetzt die nummer gar nicht parat habe ich mich nicht darauf vorbereitet.

00:16:09: mit der frauggepartei heißt sie genau.

00:16:14: also unbedingt mal rein hören.

00:16:16: ganz ganz toller.

00:16:17: wertvolle folge war das.

00:16:19: Und wozu führt das noch im schlimmsten Fall zu Krankheit?

00:16:25: Wenn du denkst, dass Arbeit eben hart sein muss und du machst da nichts dagegen.

00:16:28: Du leidest, führtest irgendwann in die Krankheit rein.

00:16:31: Das kenne ich von extrem vielen meiner Klienten oder Beziehungleiten.

00:16:37: Soziale Beziehungen, also dein freundschaftliches Umfeld, deine familiären Beziehungs- deine Liebesbeziehung leidet alles!

00:16:49: Ja, weiß ich nicht ob es das Allerschlimmste ist.

00:16:50: Aber es ist extrem schlimm finde ich!

00:16:53: Ist wir verlieren unser Bewusstsein für uns selbst, unser Selbstbewusstsein und das ist etwas wenn das erstmal weg ist.

00:17:01: schwierig wieder aufzubauen dauert einfach lange und Ich würde dir sehr raten dieses Thema extrem ernst zu nehmen.

00:17:10: Wenn du merkst so passt sich extrem an, weil du denkst, du musst funktionieren.

00:17:16: Du musst hier in diesem Job bleiben!

00:17:18: Du musst dieses Spiel mitspielen, weil es gibt keine Ausweg daraus... Dann ist das eines der schwierigsten Konsequenzen meines Erachtens, dass du dein eigenes Selbstbewusstsein dadurch verlierst.

00:17:32: Und zum Schluss dieser Folge möchte ich eigentlich ganz gerne nochmal eine Frage dir mitgeben und zwar Die Frage, was wäre denn wenn zwischen Tonnihof und Augen zu- und durch ziemlich viel Platz wäre?

00:17:51: Was wäre dann, wenn zwischen diesen zwei Extremen so her.

00:17:55: ich muss hier den Pipi Langstrom Job haben.

00:17:57: Und den geilsten Job ever!

00:18:00: Ich kann mir gar nicht aussuchen, was ich machen will, wenn es da zwischendurch noch Platz gäbe Wenn es nicht nur um den perfekten Job geht, sondern um einen Job bei dem wirklich die wesentlichen Dinge stimmen.

00:18:13: Bei dem du Freude spüren kannst und dich als selbstwirksam erleben kannst.

00:18:18: Wo du Wertschätzung genießt, wo die Rahmenbedingungen passen, wo du dich entwickeln kannst und wo es irgendwie eine faire Gegenleistung gibt.

00:18:26: Das ist für mich ein guter Job!

00:18:28: Ein Job in dem du dich wirklich wohlfühlen kannst.

00:18:32: Und was wäre denn zwischen diesen zwei Extremen?

00:18:36: genau dieser Job auf dich wartet.

00:18:39: Und das möchte ich dir hier jetzt mitgeben, was wäre wenn du das mal wirklich ernst nimmst?

00:18:46: Was würde passieren, wenn du dich ernst nennst und nicht diesen Mist dir weitererzählst sondern wenn du wirklich für dich losgehst – für einen Job der gut ist!

00:18:59: Der nicht perfekt ist aber der gut is'.

00:19:02: Und ich habe dir am Ende versprochen, was mir meine Mentoren gesagt hat.

00:19:07: Und zwar hat sie selber ein Motto oder einen Motto nachdem sie ihren Beruf auch lebt und zwar hat die den Glaubenssatz für sich entwickelt je mehr Spaß ich habe desto mehr Kunden und Kundinnen ziehe ich an und desto Geld verdiene ich.

00:19:25: Das hat mich so berührt weil wir ja ganz oft im Kopf dieses Gefühl haben, wenn ich viel verdienen will.

00:19:35: Wenn ich eine hohe Position haben will und viel Verantwortung haben will dann ist das mit Anstrengung

00:19:41: verbunden.".

00:19:43: Und sie hat es einfach umgedreht und gesagt ne je mehr Spaß ich habe desto mehr Kunden ziehe ich an und das so mehr Geld verdiene ich.

00:19:51: Das hat mich so getriggert und auch so ja berührt auch dass ich gedacht hab wow diesen Glaubenssatz den mache ich mir jetzt zu eigen Und ich finde, das ist etwas was du vielleicht für dich adaptieren kannst.

00:20:06: Bei dir geht's ja wahrscheinlich nicht um Kunden weil wenn du mir hier zuhörst die meisten meiner ZuhörerInnen sind natürlich im Anstellungsverhältnis oder was heißt natürlich aber die meisten sind im Anstellung Verhältnis und da passt es halt nicht so sehr.

00:20:21: Aber natürlich kann man auch da sagen je mehr Spaß Ich habe desto mehr Geld verdiene ich.

00:20:30: auch mit dir resoniert.

00:20:32: Ich würde mich freuen darüber!

00:20:35: So, und wenn du jetzt sagst ich möchte gerne mit dir zusammenarbeiten lieber Anja?

00:20:40: Und ich möchte dazu gerne ins Gespräch kommen dann biete ich dir an ins kostenfreie Strategiegespräch zu kommen.

00:20:48: da schauen wir uns an.

00:20:49: wo stehst du?

00:20:50: was sind deine Hürden?

00:20:52: wo darfst du rüber springen?

00:20:53: was ist dein Ziel?

00:20:54: was möchtest du eigentlich erreichen Deinen individuellen Fahrplan, den bauen wir da zusammen.

00:21:01: Was sind sozusagen Next Steps?

00:21:02: Was darfst du dafür tun?

00:21:04: und das Ganze ist kostenfrei und unverbindlich.

00:21:08: Das heißt, du gehst überhaupt gar kein Risiko ein.

00:21:11: Das heisst, das Gespräch ist in jedem Fall ein Gewinn für dich!

00:21:14: Und ich freue mich wenn Du das wahrnimmst.

00:21:16: Den Link dazu findest Du wie immer in den Schonots Und am Ende hier nochmal der Hinweis auf den nächsten Workshop.

00:21:23: Am Elften, Elften am Sankt Martinstag um neunzehn Uhr findet der Workshop beruflich neu ausrichten aber richtig starten und auch da bist du herzlich willkommen.

00:21:34: kannst Du Dich auch kostenlos für anmelden?

00:21:37: freue ich mich wenn wir uns da sehen.

00:21:39: jetzt wünsche ich Dir noch einen wundervollen Sonntag in der nächsten Woche.

00:21:42: viel Freude im Job.

00:21:43: bis dahin alles Liebe Cha Chao Deine Anja.