00:00:00: In dieser Podcast-Folge geht es um die Zwischenzeit.

00:00:03: Wenn du gehen willst, aber noch nicht weißt wohin dann eigentlich genau?

00:00:07: Im Kopf ist die Entscheidung gefallen dass du gehen willst Aber das Loslassen fällt noch schwer und das Neue ist noch nicht zu greifen.

00:00:16: Genau um diese Zwischenzeiten geht es warum sie nicht einfach ist Warum du sie aushalten darfst Und warum das erstbälste selten das Richtige ist.

00:00:25: klingt das interessant Dann bleib jetzt dran.

00:00:30: Wenn Arbeit dich erfüllt, bekommt dein Leben eine neue Tiefe.

00:00:34: Und damit ganz herzlich willkommen im Montagsgerne Aufstehen-Podcast!

00:00:38: Mein Name ist Anja Bornen und ich helfe Fach- und Führungskräften dabei sich den Job zu designen der ihr Leben bereichert.

00:00:46: Und jetzt lasst uns starten los geht's.

00:00:49: Hallo so schön dass du da bist dann eingeschaltet hast.

00:00:52: Ich freue mich da riesig drüber.

00:00:55: Kurzes Update von dieser Woche.

00:00:57: Wir hatten am Montag, dem zwölften Oktober einen Workshop zum Thema beruflich neu ausrichten aber richtig und ich habe dazu so viel großartiges Feedback von euch bekommen.

00:01:11: die Leute waren begeistert und Ich habe mich jetzt entschlossen genau diesen workshop weiter anzubieten.

00:01:19: Und zwar habe ich den nächsten termin auch schon festgezogen.

00:01:23: der wird stattfinden Mittwoch diesmal, Mittwocht den elften November um neunzehn Uhr.

00:01:30: Titel bleibt gleich beruflich neu ausrichten aber richtig.

00:01:34: Inhalte werde ich vielleicht ein bisschen überarbeiten, aber vom Prinzip her sehr ähnlich dem lassen was wir da am Montag schon hatten und wenn du nicht dabei sein konntest oder wolltest oder einen anderen Termin hattest dann Kannst du dich jetzt hier unter dieser Folge direkt wieder anmelden?

00:01:53: Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist.

00:01:55: Das wird ganz großartig und ja... Jetzt würde ich sagen lass uns ins Thema rein starten die Zwischenzeit!

00:02:03: Wenn du gehen willst und noch nicht weißt wohin Und wie bin ich darauf gekommen auf dieses Thema.

00:02:11: Und zwar hatten wir diese Woche im Gruppencoaching einen Fall, wo es genau um dieses Thema ging.

00:02:17: Eine Dame aus dem Gruppen-Coaching-Programm oder eigentlich waren's zwei Mioderminder die sozusagen in so einer Zwischenzeit sind, die quasi sich schon entschieden haben – die eine hat schon gekündigt und die andere steht quasi mehr oder minder kurz davor -, sich von ihrem alten Arbeitgeber zu lösen, sich vom alten Job zu lösern Aber noch nichts Konkretes Neues haben.

00:02:43: In dem Einfall ist es so, dass sie noch nicht genau weiß wo die Richtung hingeht, also wo sie exakt hin möchte.

00:02:50: da sie hat eine Idee davon aber noch nicht so genau und die andere Dame weiß schon wohin die Reise geht.

00:02:57: Aber auch da ist natürlich sowas so hey ich will jetzt was neues Und da entsteht dann häufig so eine totale Ungeduld.

00:03:05: Das muss doch jetzt gehen und warum dauert das so lange?

00:03:10: Dieses sich schon entschieden haben zu gehen, aber das Neue ist noch nicht da – es ist halt diese Zwischenzeit!

00:03:18: Wir wollen dann, dass die Zwischenzeiten möglichst schnell vor rüber geht.

00:03:26: Gleichzeitig ist auch das ... ein Problem, weil wenn wir so sage ich mal pushy werden.

00:03:34: Wenn wir Druck machen dann tendieren wir logischerweise dazu eine nicht so wirklich gut durchdachte vielleicht auch schlechte Entscheidung zu treffen.

00:03:45: Weil dieser Druck den wir uns da machen ja dazu führt dass wir nicht mehr wirklich in unserer Selbstwirksamkeit sind sondern in so einer.

00:03:58: Jetzt muss es aber auch wirklich losgehen, Haltung.

00:04:01: Und diese Haltung ist selten eine Haltung die wirklich kraftvoll ist.

00:04:07: und genau darüber möchte ich in dieser Podcast-Folge mit dir sprechen weil das ist für viele wirklich ein Spagat.

00:04:15: auf der einen Seite ist noch das alte die alte Rolle endlich ja auch noch die alte Sicherheit weil du noch in einem Job bist der dir noch das Einkommen finanziert und aber auch die alte Identität, die du ja mit dem Job auch angenommen hast.

00:04:35: Die meisten Menschen machen das, sie machen ihren Beruf zu ihrer Identität und fühlen sich in dieser Rolle dann auch damit verbunden als wäre es so ein zweites Ich sozusagen.

00:04:48: Und auf der anderen Seite ist eben der Kopf, der da sagt hey du musst schnell daraus kommen und schnell wieder was Neues haben, der dich wirklich pusht.

00:04:58: Und das ist natürlich nicht so einfach auszuhalten weil du wahrscheinlich innerlich weißt dass du dir ein bisschen Zeit lassen solltest und dass du nicht das Erstbeste nehmen solltest.

00:05:11: Weil – und jetzt ist es ganz wichtig – weil das erstbeste was du nimmst ist häufig Angst motiviert!

00:05:19: Und Angst ist nie ein guter Ratgeber.

00:05:22: Angst heißt immer, ich gucke nicht genau hin.

00:05:25: Ich entscheide mal schnell und wer aus der Eile, aus der Schnelligkeit heraus sich entscheidet, nimmt ganz oft die alten Muster mit.

00:05:35: Das wollen wir nicht!

00:05:37: Die alten Musta heißen, ich schau nicht genau hinhin was mich da erwartet und komme unter Umständen vom Regen in die Traufe.

00:05:48: willst du ja nicht.

00:05:50: Deswegen, sich da Zeit zu lassen, gute Entscheidungen zu treffen die mit Ruhe zu treffen ist in dieser Zeit einfach total wichtig.

00:06:01: so und ich habe jetzt natürlich mal wie viel sind es drei Impulse?

00:06:05: Drei Impulse genau Mitgebracht was in dieser Zwischenzeit hilft um eben nicht schnell schnell zu machen sondern dir eben die Ruhe auch zu zu gönnen sozusagen.

00:06:20: Und das Erste ist, dass du den Abschied bewusst gestaltet bist.

00:06:26: Ich habe es eben schon mal gesagt so Du verlässt ja nicht nur einen Job sondern du verläsest auch Menschen die du zurücklässt.

00:06:34: Du verläst eine Rolle Und vielleicht auch eine Version, die du sozusagen von dir erstellt hast in deinem Kopf.

00:06:43: Ein Selbstbildnis was du von dir hast, was du verknüpft hast mit dieser Rolle und das will bewusst hinter dich, hinter dir gelassen werden.

00:06:55: so genau und deswegen ist dieser Bewusstse diese bewusste Gestaltung des Abschieds einfach auch so wichtig, dass du mal Bilanz ziehst.

00:07:07: Dass du sagst okay ich nehm jetzt mal einen Stift und Papier und schreib mal auf was nehme ich denn eigentlich alles mit aus dieser Zeit?

00:07:17: Und das kann sowas sein wie welche Menschen habe ich vielleicht kennengelernt?

00:07:21: ja wen darf ich jetzt vielleicht auch zu meinen Freunden zählen?

00:07:25: von wem hab ich etwas gelernt?

00:07:28: Welche Erfolge hatte ich auch in dieser Zeit?

00:07:30: Was ist wichtig gewesen, wenn du jetzt beispielsweise zehn Jahre in einem Job gewesen bist.

00:07:36: Was habe ich denn in diesen zehn Jahren eigentlich erreicht?

00:07:39: Was waren so die Highlights, was waren die Erfolgen, die du mitnehmen kannst und welche Fähigkeiten und Fertigkeiten hast du in dieserzeit erworben?

00:07:48: Das sind total wichtige hilfreiche Dinge um so Bilanz zu ziehen, die dir dann aber auch den Abschied erleichtern, weil du mal so einen Strich drunter gemacht hast und mal Bilanz gezogen oder Inventur gemacht hast.

00:08:07: Und das erleichtert dir dann auch den Abschied, ja?

00:08:11: Weil du dich damit bewusst beschäftigst.

00:08:15: Vielleicht schreibst du auch mal ganz ehrlich dann auf, was du nicht vermissen wirst.

00:08:20: Weil das ist ganz häufig das wenn wir dann irgendwo anders sind.

00:08:23: Das ist ähnlich wie mit Partnerschaften plötzlich sehen nur noch das Gute und vergessen was da alles nicht gut gewesen ist und warum wir den Jobwechsel jetzt vollziehen wollen.

00:08:34: Schreibt dir das mal auf!

00:08:35: Was wirst Du Alles Nicht Vermissen?

00:08:38: Und ich glaube es ist auch wichtig mal die Zeit einzuräumen, um auch wenn du das fühlst.

00:08:46: Es muss nicht sein aber viele Menschen und es ist bei denen beiden auch gewesen dass da sowas wie auch so eine Wehmut zum Teil ist weil es ist ja nicht alles schlecht im Job.

00:08:58: Es gibt mit Sicherheit Dinge, die dir gefallen in dem jetzigen Job, denn wenn alles Mist wäre dann hättest du dich schon längs bewegt.

00:09:05: wir bewegen uns immer dann nicht wenn da auch noch Sachen gut sind, die uns vielleicht halten.

00:09:12: Und Wehmut heißt nicht, dass die Entscheidung nicht richtig ist.

00:09:16: Sondern ... Wehmuth heißt ein Mensch!

00:09:19: Da gab es auch Sachen, die toll waren und die lass ich jetzt mal los.

00:09:23: Die dürfen jetzt gehen.

00:09:26: Und gleichzeitig wertschätze ich das.

00:09:29: Das kannst du auch zelebrieren so.

00:09:31: Kannst du vielleicht sagen okay heute trinke ich noch einmal den letzten Kaffee wenn dann der Abschied schon naht?

00:09:36: Das ist dann schon wieder die nächste Phase Gehört auch noch zur Zwischenzeit, ist dann natürlich aber schon am Ende der Zwischenzeiten.

00:09:43: Wenn du merkst, heute ist der letzte Tag oder der Vorletzte was auch immer und ich trink nochmal den letzten Kaffee an meinem Lieblingsplatz dort ja und zelebriere das und nehme bewusst Abschied Oder Ich gehe nochmal durch das Gebäude oder ich setz mich nochmal in die Kantine wenn sie denn schön ist oder Ich zelebriere vielleicht auch noch mal eine Abschied mit meinen Kollegen.

00:10:14: Dass das natürlich nur es dann machen, wenn er schon gesichert ist.

00:10:18: Das ist sozusagen der Next Step!

00:10:19: Aber alles was dir so hilft um den Abschied bewusst zu gestalten, ist total hilfreich, um diese Zwischenzeit zu überbrücken.

00:10:29: Dazu gehört auch dass du rechtzeitig anfängst was zu sichern, was wichtig ist.

00:10:39: Also sowas wie Referenzen, wie Erfolge.

00:10:42: also wenn du zum Beispiel plans zu gehen dir rechtzeitig einen Zwischenzeugnis einzuholen finde ich total wichtig dass das nicht erst dann passiert wenn du schon quasi die Tür zu machst weil ich das auch immer wieder erlebe die Qualität der Referenzen, der Zeugnisse manchmal nicht mehr so gut ausfällt.

00:11:05: Also mach das gerne während der Zeit schon und breite dich auch auf das vor was kommen wird wenn du gehst nämlich dass du das ja auch den Leuten sagen musst.

00:11:17: Du musst es einmal deiner Führungskraft sagen Und du darfst es natürlich aber auch Kollegen und Kolleginnen sagen So und Breite dich darauf vor.

00:11:25: wie sprichst du über den Weggang?

00:11:28: Weil dann bist du auch in den Gesprächen sicher und das hilft dir auch bei der bewussten Gestaltung des Abschieds.

00:11:37: Den Abschiedbewusstzugestalten, ja?

00:11:42: Und das sind es sozusagen der Punkt eins Das kannst Du alles machen um die Zwischenzeit einfacher zu gestalten.

00:11:51: Der nächste punkt ist natürlich das Neue auch zu gestalten.

00:11:55: Das, was noch nicht sichtbar ist und auch da ganz bewusst dir Zeit zu nehmen, Routinen aufzubauen zum Beispiel ein-zwei Mal in der Woche eine feste Zeit einzuräumen für deine neue Ausrichtung, dass du das in deinen Termin einträgst im Kalender einträngst und dass du in dieser Zeit raus findest, was du wirklich willst.

00:12:17: Dass du losgehst und dich grübeln Ganz wichtig, die meisten Menschen setzen sich hier nur grübeln dann.

00:12:24: Keine gute Idee!

00:12:26: Sondern dass du losgehst und zum Beispiel dir mindestens ein Gespräch pro Woche mit einem Menschen organisierst der in dem Gebiet arbeitet wo du hin möchtest oder dass du Arbeitgeber kennenlernst das du los gehst und dir bestimmte Arbeitgebers raus suchst Und guckst so, wofür stehen die denn eigentlich?

00:12:48: Was haben sie dann für Werte?

00:12:49: Was produzieren die?

00:12:51: Welche Dienstleistung bieten die an.

00:12:53: Was haben die ... Für eine Unternehmenskultur was kannst du da tun?

00:12:57: und so weiter und sofort.

00:12:58: also dass du ganz bewusst dich kümmerst in bestimmten Zeiten um deine Neuausrichtung weil wenn du im Tun bist kommst du halt raus aus diesem Grübelmodus Und raus aus diesem, oh Gott, ich muss jetzt ganz schnell.

00:13:15: Sondern du bist halt im Machen und dann verändert sich das im Kopf hinzu.

00:13:22: okay?

00:13:23: Ich bin ja jetzt dabei!

00:13:24: Ich bin auf dem Weg und ich nehme mir gerade ganz bewusst die Zeit für mich.

00:13:30: Da kannst du zum Beispiel auch ... vielleicht das Verknüpfen mit einem Ort, der nur für diese Art von Arbeit dann auch da ist.

00:13:38: Dass du zum Beispiel in einen Co-Working gehst oder zu Hause an deinem Schreibtisch sitzt oder in deiner Kuschelecke sitzt oder ins Café gehst.

00:13:47: Oder Spaziergänge sind so halb geeignet würde ich sagen weil Da bist du wahrscheinlich eher wieder im Grübelmodus als dann im Two-Modus, weil du brauchst natürlich für alles irgendwie immer entweder ein Laptop oder auch zusätzlich noch einen Handy.

00:14:04: Okay also der zweite Impuls ist gestaltet das Neue was du jetzt noch nicht sehen kannst ganz bewusst und räumt dir da ganz bewusst Zeit für allem.

00:14:14: Und das dritte ist und das steht sozusagen über allen gibt dir da Raum und Zeit Für das Finden des Jobs und gibt dir die Zeit, die du wirklich brauchst.

00:14:26: Und was da ganz hilfreich ist, dass du ... Was ich vorher gesagt hab, wenn du das neu gestaltest, dass Du anfängst mal die Beweise jede Woche auch zu sammeln.

00:14:38: Hey diese Woche habe ich beispielsweise drei Leute kontaktiert oder Ich habe zwei neue Firmen ausfindig gemacht oder Ich hab mal irgendwo hospitiert der immer aufschreibst, was ist denn eigentlich in der Woche passiert?

00:14:54: Sodass du wenn du zurückblickst – die weiß ich nicht letzten zwei, drei, vier, fünf Wochen -, dass du dann wirklich schwarz auf weiß sehen kannst so hey!

00:15:02: Ich bin in Bewegung.

00:15:03: Da passiert ja gerade eine ganze Menge.

00:15:05: Ich tue ja nicht nichts und das hilft eben auch für diese schweren Tage wo man dann denkt Hey!

00:15:13: Ich muss jetzt sofort raus, ich muss jetzt ne Entscheidung treffen.

00:15:18: Das hilft dann dafür, dass du merkst so ich bin in Bewegung.

00:15:21: Ich bin unterwegs und das ist gut wie es ist.

00:15:26: Dass du das lernst auszuhalten, dass diese Zeit braucht.

00:15:33: Hört sich komisch an!

00:15:36: Dass du in dieser Übergangszeit dir ganz bewusst für dich Zeit und Raum nehmen darfst um diese Zeit bewusst zu gestalten und dann auch bewusst zu entscheiden.

00:15:52: Und nicht aus Druck, und nicht aus Angst herauszuentscheiden.

00:15:56: Weil das ist immer ein wirklich schlechter Ratgeber.

00:15:59: Überleg mal!

00:16:00: Hast du schonmal eine Entscheidung aus Druck- und Angst getroffen?

00:16:04: Wo du hinterher gesagt hast, das war die beste Entscheidung meines Lebens?

00:16:08: Vermutlich nicht.

00:16:09: Also ... Immer wenn ich Entscheidungen getroffen habe, wo ich so pushy unterwegs war Wo ich aus Angst eine Entscheidung getroffen habe, hab ich hinterher gedacht, oh Gott.

00:16:20: Hättest du dir da mal ein bisschen mehr Zeit eingeräumt?

00:16:23: Da gibt's einige Entscheidungen bei mir davon, wo ich im Hinterrein gesagt hab, hättest Du Dir da mal noch Rat eingeholt, hattest Du mal mit dem oder der noch gesprochen!

00:16:34: Das ist nie eine gute Idee und es geht wirklich darum das auszuhalten.

00:16:39: und aushalten kannst Du am besten in dem Du bewusst gestaltest sowohl den Abschied als auch das neue.

00:16:46: So, was ist das Fazit aus der Folge?

00:16:51: Verabschiede dich bewusst damit du nichts Altes mitnimmst und damit du auch das alte gut loslassen kannst.

00:17:00: Gestalte das Neue in kleinen aber ganz bewussten, festen Schritten so, dass du dir Zeit dafür einräumst weil Angst einfach kein guter Ratgeber ist.

00:17:22: Die Zwischenzeit gehört einfach dazu, du musst nicht schnell ankommen!

00:17:28: Das geht eher darum um eine gute wirklich gute wirksame Entscheidung auch zu treffen.

00:17:34: So, ich hoffe du konntest noch was mitnehmen aus dieser Folge.

00:17:37: Lasst mir super gerne einen Kommentar auf Spotify da oder schreibt mir eine E-Mail an Kontakt at montagsgerneraufstehen.de.

00:17:44: Freue mich riesig drüber immer drüber!

00:17:46: Ich lese das übrigens alles.

00:17:49: und ja wenn Du sagst so hey ich möchte mich auch beruflich neu ausrichten Dann mach doch mal ein Strategiegespräch aus.

00:17:58: Was passiert da?

00:17:59: Im Strategie-Gespräch schauen wir uns an, wo stehst du?

00:18:03: Was sind deine Hürden und Herausforderungen?

00:18:06: Wie wäre es denn, wenn du in einem coolen neuen Job ankommst?

00:18:10: Wir gucken mal was ist so'n Zielbild?

00:18:12: nicht mit konkreten Jobs sondern eher wie seht er das dann aus?

00:18:17: Und wir stellen deinen individuellen Farbplan auf, wie du von A nach B Kommst.

00:18:23: und wenn du dann sagst, ich möchte damit da gerne mit dir zusammenarbeiten.

00:18:27: Dann freue mich natürlich wahnsinnig, wenn ich dich dabei unterstützen darf!

00:18:32: Das wäre mir ein großes Fest.

00:18:34: Und ja das Strategiegespräch kostet nichts ist völlig frei für Dich und findest Du auch als Link hier unten in den Schonungs.

00:18:45: Jetzt wünsche ich Dir noch einen wundervollen Sonntag viel Freude im Job in der nächsten Woche bis nächsten Sonntage.

00:18:51: Alles Liebe, tschau-tschau.

00:18:52: Deine Anja.