00:00:00: Anja, so kann es nicht mehr weitergehen.

00:00:02: Aber ich habe ehrlich gesagt überhaupt gar keine Ahnung was ich beruflich machen will.

00:00:08: Diesen Satz höre ich von fast allen meiner Klienten und wenn du den auch sagen würdest dann ist diese Folge genau für dich blatt dran!

00:00:19: Wenn Arbeit Dich erfüllt bekommt dein Leben eine neue Tiefe.

00:00:23: Und damit ganz herzlich willkommen im Montags Gerne Aufstehen Podcast.

00:00:27: Mein Name ist Anja Worm.

00:00:29: Ich helfe Fach- und Führungskräften dabei, sich den Job zu designen der ihr Leben bereichert.

00:00:35: Und jetzt lasst uns starten!

00:00:37: Los geht's.

00:00:39: So schön dass du da ein bisschen eingeschaltet hast.

00:00:41: ich freue mich da riesig drüber.

00:00:44: bevor ich mit dir in dieses super spannende Thema was ganz viele Menschen betrifft Einsteige möchte ich gerne noch etwas Ankündigen.

00:00:56: Und zwar gibt es wieder einen Workshop!

00:00:59: Der Workshop findet statt am vierundzwanzigsten Juni um achtzehn Uhr.

00:01:06: Es geht um das Thema, wie du den perfekten Job an Land siehst – das Perfect Match bist?

00:01:14: Wie du dich so aufstellst dass du von den richtigen Arbeitgeber als die Wunschkandidaten oder der Wunschkandidat angesehen wird und dafür wirklich dann auch ein Angebot bekommst.

00:01:31: Darum soll es gehen, ich freue mich riesig wenn du dabei bist!

00:01:34: Ich werde da auch mein neues Angebot vorstellen was es demnächst gibt und dazu freue ich mich natürlich wenn Du Dich anmeldest, vierundzwanzigster Juni achtzehn Uhr.

00:01:45: Anmeldung findest Du hier drunter in den Shownotes.

00:01:48: und ja ich freu mich wenn ich dich da sehe.

00:01:52: So, jetzt das Thema.

00:01:56: Ich weiß nicht was ich will!

00:01:58: Für viele ist das glaube ich der absolute Normal.

00:02:02: vor allem und ich fange vielleicht erstmal damit an woher glaube ich dass das kommt?

00:02:08: Das ist natürlich kein Anspruch auf Vollständigkeit aber ich glaube dass vieles daherkommt dass viele Menschen einfach den kompletten Zugang zu sich und ihren eigenen Wünschen verloren haben.

00:02:24: Und zwar weil sie viele Jahre lang in einem Funktionsmodus waren, weil Sie nur noch den Erwartungen von sich oder aber auch anderen entsprochen haben, weil sie ständig im Außen unterwegs war, weil die gar nicht mehr den Zugang selber gesucht haben gefragt haben, was will ich eigentlich?

00:02:51: Was ist das, wofür ich hier auf dieser Erde bin.

00:02:55: Was ist es eigentlich, was ich beitragen will?

00:02:58: Was sind meine Bedürfnisse?

00:03:02: Und irgendwann wissen die Menschen dann nicht mehr, was sie wollen oder was sie wirklich nähert und erfüllt.

00:03:11: Dieser Zugang ist quasi verloren

00:03:13: gegangen.".

00:03:15: Und die zweite Ursache, die ich glaube was ein richtig großes Problem ist dass viele Menschen so einen Perfektionsdrang haben.

00:03:23: So nenne ich das jetzt einfach mal und wollen eine richtige Antwort finden.

00:03:29: sie wollen die perfekte Antwort finden.

00:03:31: Sie wollen nicht scheitern ja?

00:03:35: Und möchten, dass der nächste Job Die perfekste Antwort ist auf die Suche nach dem perfekten Job Und ich bin der hundertprozentigen Überzeugung, immer dann wenn wir nach Perfektion suchen steckt dahinter eine Angst.

00:03:54: Die Angst das nicht richtig zu machen die Angst zu scheitern die Angst Nicht gut genug zu sein und so weiter.

00:04:02: die Angst vor Ablehnung.

00:04:05: Das heißt immer wenn du versuchst keine Fehler zu machen und perfekt sein zu wollen, hat das viel mit Angst zu tun.

00:04:14: Mit viel Bedruckt zu tun!

00:04:15: Und wie willst du denn etwas finden wenn du mit dieser Haltung daran gehst?

00:04:22: Es ist schlichtweg nicht möglich.

00:04:25: Das heißt ich glaube eine weitere große Ursache neben diesen Ich hab das Gespür für mich selber verloren is der Wunsch nach Perfektion.

00:04:34: Der Wunscht nach ich will alles richtig machen.

00:04:38: Das ist ein riesengroßes Problem da draußen.

00:04:41: Und das Dritte, was ich auch ganz häufig erlebe, ist dass Menschen sich einfach die Erlaubnis nicht geben.

00:04:49: Dass sie denken es wäre normal und zufrieden zu sein Es wäre ein Luxus sich darum zu kümmern erfüllt zu arbeiten mit Freude zu arbeiten sinnhaft zu arbeiten denken, sie dürfen das nicht.

00:05:11: Weil alle anderen erlauben sich das ja auch nicht.

00:05:13: Das ist die Logik, die da häufig hintersteckt.

00:05:16: Ich würde es sofort wieder legen wollen.

00:05:18: Ich gerne viele Menschen, die sich das erlaubten aber ich glaube wenn das mit dir in Resonanz geht dann frag dich doch mal was denkst du denn darüber?

00:05:30: für dich loszugehen, für einen besser passenden Job loszugehn.

00:05:34: Was denkst du denn darüber sinnhaft arbeiten zu wollen mit Freude?

00:05:40: Ist das was, was man sich erlauben darf?

00:05:46: oder ist es vielleicht etwas, was so ein nice to have und was eigentlich ja so ein Luxusgut?

00:05:56: Und solange du das glaubst, wirst du niemals herausfinden was du willst.

00:06:02: Das katapultiert das!

00:06:04: Das verhindert es und ich glaube da sind so die drei größten Verhinderer rauszufinden.

00:06:12: Was will ich denn eigentlich?

00:06:16: Du kennst mich ja wahrscheinlich schon länger wenn du hier zu hörst Ich habe ja immer irgendwas parat dann in die Lösung führt.

00:06:24: Ich möchte dich nicht nur damit hängen lassen zu sagen, okay das sind die Probleme löst sie mal selber sondern ich habe natürlich auch ein bisschen was im Petto, was du tun kannst so und das erste was du tun kannst ist dieses Nicht-Wissen Was ich denn wirklich machen will mal ernst nehmen Mal wirklich hinzuschauen Und dich damit ehrlich auseinandersetzen.

00:06:48: Warum weißt Du das nicht?

00:06:52: Warum weißt du nicht, was du willst?

00:06:54: Was ist der

00:06:55: Grund?".

00:06:57: Und ich habe mal ein paar Gründe mitgebracht.

00:06:59: Auch welche die ich eben schon genannt haben.

00:07:02: Also das Erste ist und ich sage immer, dass es ein Luxusproblem.

00:07:06: eigentlich ist gar kein Problem.

00:07:09: Eigentlich ist es eine riesengroße Ressource.

00:07:11: aber viele kommen zu mir und sagen Ich hab so viele Möglichkeiten!

00:07:14: Ich habe so viele Ideen... ich habe keine Ahnung.

00:07:18: zehn Ideen in der Schublade Und ich sag mir ehrlich gesagt, ist das ziemlich geil.

00:07:25: Es ist ziemlich geil viele Möglichkeiten zu haben!

00:07:28: Aber natürlich brauchst du dann eine Auseinandersetzung mit dir selbst was du wirklich willst, was du gut kannst, was dir entspricht, was deine Werte sind, was seine Bedürfnisse sind und du bleibst dann stecken wenn du dir alles offen halten wirst.

00:07:49: Das funktioniert natürlich nicht Ja?

00:07:52: Und natürlich darfst du dann auch über Ausschluss gehen, weil du kannst nicht zehn Ideen umsetzen.

00:07:59: Das funktioniert nicht!

00:08:00: Du kennst bestimmt den Spruch wenn ich zwei Hasen fangen will, fange ich am Ende des Tages gar keinen.

00:08:06: da ist viel dran und das heißt nicht dass ich dir sage du kannst nichts zwei oder drei Tätigkeiten ausüben auf gar kein Fall.

00:08:13: Ich bin Riesenverfechterin von einem sogenannten Job-Portfolio wo du vielleicht zwei oder maximal drei Job-Ideen nebenbei, oder parallel nicht nebenbei sondern parallel ausüben kannst.

00:08:27: Das kann super gut funktionieren aber nicht in der Phase wo du sagst ich will jetzt mal was Neues machen da darfst du dich erstmal von den zehn Ideen runter reduzieren auf vielleicht zwei oder drei.

00:08:45: Das heißt, das Ganze darf dann auch über Ausschluss funktionieren und da darfst du dich wirklich mal fragen welche Rollen, welche Umfelder, welche Tätigkeiten, welche Arbeitsfelder passen gut zu dir?

00:08:59: Und welche passen vielleicht nicht mehr oder gar nicht zu dir.

00:09:04: Also nochmal was kannst du tun wenn du zu viele Möglichkeiten hast was viele haben wenn sie zu mir kommen?

00:09:13: Nicht alle, also manche haben auch gar keine und komme ich gleich noch zu.

00:09:17: Dann dich mal zu fragen so was sind dann diejenigen, die ich jetzt ganz gerne mal ausprobieren möchte?

00:09:24: Dass über den Ausschluss runterzureduzieren weil eigentlich ist es zu viele Möglichkeiten ziemlich cool.

00:09:33: Das zweite was du machen kannst in der Auseinandersetzung mit der Frage warum weißt du das nicht?

00:09:42: Zum Beispiel, wenn du zu wenig Möglichkeiten hast.

00:09:45: Dann ist die Frage warum hast Du denn zu wenig möglichkeiten?

00:09:49: Warum weißt Du nicht was dann potenziell zu dir passen könnte?

00:09:56: und da ist ganz häufig der Punkt dass Menschen einfach im außen suchen was es da draußen sozusagen so gibt und versuchen das über sich rüberzustülpen.

00:10:08: Sie versuchen in den Jobbörsen, sozusagen nach dem perfekten Job zu suchen und den dort zu finden – und dann sage ich immer, dass funktioniert in den allersetzenden Fällen!

00:10:19: Es geht darum kreativ zu werden, es geht darum zu schauen, was könnte zu... dir passen, also den Prozess umzukehren.

00:10:27: Ich werde nicht müde das immer wieder zu sagen bei dir anzufangen wer bist du was willst du was kannst?

00:10:33: Das sind die drei großen Fragen die darfst du dir beantworten.

00:10:36: Was passt dann dazu?

00:10:39: und dass es eine Riesen Chance auch kreativ zu werden und so gucken okay welche Job Titel welche Job Ideen welche Möglichkeiten passen dazu?

00:10:54: Und natürlich darfst du dich dann auch fragen, was interessiert dich denn eigentlich?

00:10:59: Also diesen Job den darfst Du machen.

00:11:02: Fang bei dir an!

00:11:05: Reflektier Dich, reflektiere Dich Deine Bedürfnisse, deine Persönlichkeit, deine Fähigkeiten, deine Stärken, deine Interessen.

00:11:14: Dritter Punkt, was Du tun kannst und das habe ich ja eben schon mal gesagt ist Menschen wenn Menschen keinen echten Kontakt mehr zu sich selber haben, Natürlich die Frage, nicht als erstes so was ist der richtige Job.

00:11:29: Sondern die erste Frage, die du dir beantworten, das ist... Was ist denn gerade so laut in dir?

00:11:37: Dass du dich selber kaum noch hören kannst, kaum noch spüren kannst!

00:11:43: Das ist ganz wichtig sich das zu fragen.

00:11:46: Was ist grade so laut an mir dass du dich selbst kaum noch hörst, spürst?

00:11:55: und Was damit einhergehen darf, immer einher gehen darf ist dass du den Druck aus der Entscheidung nimmst.

00:12:01: Weil ganz viele wollen sofort – da sind wir wieder bei der Perfektion – sofort eine klare Antwort finden!

00:12:10: Sofort wissen was es denn sein soll.

00:12:14: und ich sage immer wieder genau das wird nichts.

00:12:17: Das wird nichts werden ja?

00:12:19: Ich bin noch sehr klar.

00:12:21: Viele Menschen kommen zu mir und wünschen sich innerhalb von ein, zwei Wochen eine Klarheit.

00:12:26: Eine Klarheit entsteht aber nicht durch Knopfdruck auf Knopfdrocks und auch nicht durch Grübeln.

00:12:32: Auch nicht durch ... Ich versuche das im Kopf zu lösen.

00:12:37: Das funktioniert halt nicht.

00:12:40: Sondern du darfst ... Da komme ich gleich noch zu!

00:12:45: Du darfst das auch erfahren, dich ausprobieren.

00:12:50: Und diesen Druck rauszunehmen, sofort die perfekte klare Antwort finden zu wollen führt dazu, dass du den Kontakt zu dir selber verlierst.

00:13:01: Unter anderem führt es dazu, das du den Kontakt zu dir selbst

00:13:05: verlierst.".

00:13:07: Der nächste Schritt muss nicht der perfekten Lebensentwurf sein.

00:13:12: Da muss auch nicht der endgültige Lebensentwurfsall da den Druck herauszuneben und deine Offenheit zu entwickeln und zu testen, mal rauszufinden.

00:13:24: So was sind dann eigentlich meine Bedürfnisse?

00:13:28: Und die mal sichtbar zu machen.

00:13:30: Viele wissen das gar nicht, was ihre eigenen Bedürfen sind.

00:13:34: Das darfst du für dich rausarbeiten!

00:13:37: Was braucht es denn damit Arbeit sich für dich langfristig auch gut anführen kann?

00:13:44: Was sind die Dinge, die du brauchst?

00:13:46: Was hat dir vielleicht auch in früheren Jobs Energie gegeben?

00:13:50: Frag dich das mal, geh mal in deine frühen Jobs und guck mal wo war dann vielleicht was gut.

00:13:55: Was hat dir Energie gegeben?

00:13:56: Und was?

00:13:57: habt ihr aber auch Energie geraubt?

00:13:59: Wo hast du dich ausgelaugt gefühlt oder überhaupt gar keine Erfüllung geführt?

00:14:06: Das darfst du dich fragen!

00:14:08: So kommst du wieder in Kontakt mit dir und deinen eigenen Bedürfnissen.

00:14:14: Das nächste habe ich eben schon ein bisschen angeteasert ist viele Menschen wollen das im Kopf lösen.

00:14:22: Und in den allerseltensten Fällen gelingt uns das, weil im Kopf erst mal vieles theoretisch gut klingt oder auch völlig unrealistisch.

00:14:33: Das passiert eigentlich noch fast häufiger als dass es supergut klingt.

00:14:38: Viele Menschen sortieren Dinge aus bevor sie die überhaupt überprüft haben ob das wirklich so unrealistische ist.

00:14:45: Das ist es häufig nämlich gar nicht.

00:14:48: Und die Klarheit, die entsteht nicht in deinem Kopf.

00:14:53: Die Klarheit dir entsteht indem du ins Machen kommst, ins Tun kommst Dinge ausprobierst, Dinge testest mit Menschen ins Gespräch kommst dir einen echten Eindruck verschaffst.

00:15:09: Rein spür's!

00:15:11: Da sind wir wieder beim Spüren Mit Menschen.

00:15:13: sprich es dir den Job wirklich schon machen Vielleicht einfach mal ein Tag auch hospitieren oder du machst mal ein kleines Projekt, oder du fängst an irgendwas im Kleinen so zu testen dass du einen Gefühl dafür entwickeln kannst.

00:15:35: Und ja das ist das was dich in die Klarheit bringt nicht zu denken ich muss mich jetzt hinsetzen und darüber nach grübeln.

00:15:45: Das führt nicht Zu mehr Klarheit.

00:15:49: Und der letzte Punkt, was du tun kannst ist fast einer der wichtigsten, dass du mal überprüfst, was glaubst du eigentlich da drüber?

00:16:00: Weil das ist das, was viele Menschen einfach hindert und abhält ihre Mindset, ihre Haltung, ihre Glaubenssätze darüber ob eine berufliche Veränderung möglich Und wie soll die sein?

00:16:18: Zum Beispiel, ein ganz einfaches Beispiel ist Menschen denken ich muss immer die Karriere leider hochgehen.

00:16:25: Das muss immer nach oben gehen!

00:16:27: Ich muss immer erfolgreicher werden und sich das mal anzuschauen.

00:16:32: Willst du das eigentlich oder ist das das Konzept von deinen Eltern, von deinem Partnern?

00:16:37: Von wem auch immer?

00:16:40: willst du es eigentlich?

00:16:41: Manche Menschen wollen das völlig okay.

00:16:44: Manche Menschen wollen das aber auch gar nicht und merken, hey ich bin da auf einem Weg der mir eigentlich überhaupt nicht entspricht.

00:16:54: Manche Leute denken auch Arbeit muss hart sein!

00:16:57: Da sind wir wieder bei der Erlaubnisfrage.

00:17:00: Denkst du dass Arbeit hart sein muss?

00:17:04: Ja wie willst Du denn was anderes

00:17:06: finden?!

00:17:07: Das wird nicht funktionieren.

00:17:09: Fragt dich also was denkst du über Arbeit?

00:17:12: Darf Arbeit Freude machen, darf Arbeit erfüllen sein, darfarbeit Sinnhaft sein.

00:17:21: Guck dir das an!

00:17:22: Was denkst Du da drüber?

00:17:25: Vielleicht denkst auch, dass eine berufliche Neuorientierung ein riesiges Risiko ist.

00:17:31: Ja wie willst du dann da etwas neues finden?

00:17:33: Dass wir deinem Kopf wird das blockieren.

00:17:36: Wenn du so was denkst, wirst du dich a-nicht damit auseinandersetzen und bin nicht losgehen.

00:17:42: Und wenn ich dir jetzt vielleicht sage das ist es gar nicht?

00:17:45: Nicht unbedingt!

00:17:46: Natürlich kann das sein.

00:17:48: Wenn du von jetzt auf gleich kündigst und alles auf eine Karte setzt ohne irgendwas abgecheckt zu haben dann wird's wahrscheinlich ein Risiko bleiben.

00:18:01: So wie ich gerade gesagt hast, Erfahrung machst.

00:18:04: Ins Testing kommst.

00:18:05: Ich nenne das Prototyping-Mass heißt also wirklich zu gucken.

00:18:10: trägt der Job macht das Sinn für dich kann das in deinem Lebenswurf den du hast funktionieren?

00:18:18: und so weiter an?

00:18:19: sofort dann ist es kein Risiko sondern allenfalls noch ein sehr kalkuliertes Risiko.

00:18:27: okay ganz ausschalten kann man das Risiko?

00:18:29: nie Ja, weil jede Veränderung birgt natürlich immer ein Restrisiko in sich.

00:18:37: Dennoch kannst du das zum großen Teil wirklich ausschalten und auf ein ganz kleines Minimum reduzieren.

00:18:45: Und da schau mal hin!

00:18:46: Was denkst Du über berufliche Veränderungen?

00:18:49: Denkst du dass das ein Risiko ist?

00:18:50: Dann willst du auch nicht rausfinden was du wirklich willst.

00:18:54: Schau da genau hin!

00:18:56: Vielleicht denkst du auch... Was sollen denn die anderen denken, wenn ich aus der Pharmazie rausgehe und in den sozialen Bereich reingehe?

00:19:05: Was denken denn die andern.

00:19:07: Wenn du das denkst wirst du dich nicht auf einen Weg machen und herausfinden was du vielleicht machen möchtest.

00:19:13: ja weil du willst natürlich nicht den Anderen vor dem Kopf stoßen.

00:19:18: also diese alten Glaubenssätze dieser Überzeugung die wir da in uns tragen die hindern uns quasi da genauer hinzuschauen.

00:19:29: Vielleicht hast du auch noch so was in dir Schuster bleibt bei deinen Leisten, das war ein ganz alter Spruch von früher.

00:19:35: ich kenne den doch vielleicht kennst du den auch.

00:19:39: ja man darf sich gar nicht verändern man muss bei dem bleiben was man mal gelernt hat.

00:19:44: oder auch sehr beliebt.

00:19:46: jetzt habe ich weiß ich nicht sechs Jahre Jura studiert oder noch länger.

00:19:52: Das kann ja nicht umsonst gewesen sein Ich kann es ja nicht wegschmeißen.

00:19:56: Also so dieser Sankt Kosteffekt, vielleicht hast du davor mal gehört.

00:20:01: Heißt versunkene Kosten.

00:20:04: Das heißt eigentlich all das was sowieso schon da ist, wo du schon ganz viel Zeit oder Geld oder Energie investiert hast und du hältst daran fest genau aus diesem Grund weil du da schon so viel investiert und es dir heute aber eigentlich gar nicht mehr guttut oder vielleicht nicht mehr sinnvoll ist.

00:20:25: Das ist der sogenannte Zankost-Effekt, auch das kann sehr hinderlich sein wenn es darum geht was willst du eigentlich beruflich machen?

00:20:35: Und so möchte ich dich einfach mal einladen Mal zu gucken Was dann von Geht da mit Dir in Resonanz?

00:20:43: bist du jemand, der so viele Möglichkeiten hat und willst dir alles offenhalten?

00:20:49: Hast du zu wenig Möglichkeiten?

00:20:51: Bist du da noch nicht reingegangen, hast du noch nichts entwickelt.

00:20:54: Hast du den Kontakt zu dir vielleicht selber nicht mehr wirklich gut oder ist der Kontakt zu Dir selbst nicht mehr gut und kannst du irgendwie gar nicht mehr so richtig sagen was eigentlich deine Bedürfnisse sind?

00:21:09: Oder ... Ist es so, dass dir die Erfahrung fehlt?

00:21:13: Versuchst du das alles im Kopf zu lösen oder bist du jemanden, der viele Glaubenssätze in sich trägt.

00:21:22: Hindernliche Vorstellungen davon wie etwas zu sein hat und wie Karriere aussehen soll.

00:21:29: Also prüf doch mal bitte was ich jetzt gerade gesagt habe geht mit dir da in Resonanz Und dann finde doch mal heraus, wo denn da eigentlich der Hebel für die Lösung steckt.

00:21:42: Weil es gibt Lösungsmöglichkeiten für alles!

00:21:45: Natürlich gibt es die und ich habe bislang noch niemanden erlebt, der das nicht rausgefunden hat zu wissen was man will.

00:21:53: Das ist etwas, was bei manchen schneller geht Bei anderen vielleicht ein bisschen länger dauert.

00:22:00: Aber irgendwann kommen wir alle an den Punkt.

00:22:02: wenn wir uns damit wirklich wirklich wirklich auseinandersetzen Kommen wir irgendwann alle an den Punkt zu wissen, okay in die Richtung möchte ich oder das möchte ich mal ausprobieren.

00:22:12: Oder vielleicht möchte ich dies-das und jenes ausprobiert?

00:22:15: Vielleicht sind es auch zwei drei Sachen.

00:22:17: Völlig in Ordnung!

00:22:19: Du musst dich nicht festlegen auf eine Sache.

00:22:22: Das wollte ich damit vorhin nicht sagen.

00:22:23: aber wenn du natürlich zehn Sachen hast dann ist das blockierend weil zehn Sachen gleichzeitig umsetzen geht einfach nicht kann kein Mensch.

00:22:33: Und schau doch mal... Ich lade dich dazu ein.

00:22:35: Schau doch Was ist es bei dir?

00:22:38: Warum weißt du nicht, was du möchtest?

00:22:42: Setz dich damit auseinander.

00:22:43: Warum wehst Du das nicht?

00:22:46: Was ist der

00:22:46: Grund?".

00:22:47: Und dann geht er in die Lösung.

00:22:49: und wenn Du dabei Unterstützung haben möchtes, dass is ein Kern meiner Aufgabe, dann lad ich Dich herzlich ins Strategiegespräch ein, denn da Gucken wir uns was an?

00:22:59: Wo stehst du denn da, wo sind deine größten Hürden und Herausforderungen.

00:23:04: Und wie kann ich dich dabei unterstützen?

00:23:06: Das ist eine herzliche Einladung ins Gespräch zu kommen!

00:23:10: Und das mal zu sortieren!

00:23:12: Freu mich drüber wenn du das machst.

00:23:14: Link findest Du in den Shownotes.

00:23:18: So jetzt wünsche ich dir noch ne wundervolle neue Woche viel Freude im Job bis nächsten Sonntag.

00:23:24: alles Liebe tschau-tschau Deine Anja.