Fühlst du dich oft unter Druck und weißt nicht, wie du das alles bewältigen kannst?
Druck hat viele Gesichter. Die einen glauben, Druck zu brauchen, für andere ist Druck eine Komponente, die einfach da ist und für manche ist Druck ein Mittel, um zu zeigen wie beschäftigt man selbst ist. Doch was steckt hinter dem Thema Druck?

Wissenschaftliche Studien zeigen ganz klar, dass wir unter Druck schlechter arbeiten, nicht besser. Und wenn wir da mal ganz genau hingucken, ist Druck eine Blockade.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Druck umgehen kannst und gebe dir am Schluss drei Schritte an die Hand, wie du den Druck rausnehmen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:

- Worum es bei Druck überhaupt geht,
- was ist die Wahrheit über Druck ist,
- ob es auch ohne Druck geht und wenn ja, wie.

Und noch vieles mehr…

Bist du in einer Beziehung und hast gleichzeitig Stress im Job? Dann ist die Wahrscheinlichkeit natürlich hoch, dass du diese Unzufriedenheit in deine Partnerschaft mitnimmst. Zu Gast ist in dieser Folge die Beziehungs-Expertin Maren Sörensen. Maren ist die Diplom Pädagogin, systemische Therapeutin, systemische Supervisorin und Coach mit den Schwerpunkten Partnerschaft und Beziehungspflege.

Du erfährst in dieser Folge:

- wie du mit deinem:r Partner:In gemeinsam einen guten Umgang finden kannst,
- wo es vielleicht Belastungsgrenzen in der Beziehung gibt,
- und was du tun kannst, wenn die Belastung für dich oder für deine:n Partner:In zu hoch wird

Vielleicht kennst du ja das, du weißt nicht, wo dir der Kopf steht und du bist völlig überfordert mit deiner Neuorientierung. Du öffnest immer wieder Google, Stepstone oder Monster und schaust, was an neuen Jobs angeboten wird. Oder, du weißt was du willst, hast aber Angst, den nächsten Schritt zu gehen. Wenn das auf dich zutrifft, dann solltest du diese Podcast Folge hören. Ich spreche in dieser Folge über die 3 größten Fehler bei einer beruflichen Neuorientierung.

Du erfährst in dieser Folge:

- was die 3 größten Fehler bei der beruflichen Neuorientierung sind und
- wie du sie vermeiden kannst.

Angst ist ein sehr, sehr negativ besetztes Thema. Zumindest ist das erste was wir im Kopf haben, erst einmal nicht gut. Angst ist furchtbar. Und Angst wollen wir nicht fühlen. Doch gibt es vielleicht auch irgendetwas, was positiv an der Angst ist?

Über das Thema Angst vor Veränderungen spreche ich in dieser Episode mit Alexander Klose. Er ist der Psychologe und Therapeut Alexander Klose zu Gast. Seit über 20 Jahren ist er in seiner eigenen Praxis ist psychotherapeutisch tätig.

Du erfährst in dieser Folge:

- wie du aus der Sicherheitsdenken heraus kommst,
- wie du die Angst vor falschen Entscheidungen ablegen kannst
- wie du insgesamt wieder mutiger werden kannst
- und noch vieles mehr.

Vertrauen ist ein sehr wichtiges Thema im Beruf. Warum? Ich merke immer wieder, dass das in klärenden Gesprächen früher oder später der Punkt kommt, an dem es um das Thema Vertrauen geht. Nicht immer, aber ganz oft. Und deshalb spreche ich mit Dir in dieser Folge um das Thema Vertrauen und wie Du es trainieren kannst.

Du erfährst in dieser Folge:

- Was Vertrauen ausmacht,
- welche Mythen es über Vertrauen gibt,
- warum Vertrauen überhaupt unerlässlich für deine Zufriedenheit im Job ist.
- und ich zeige dir, wie du Vertrauen aufbauen kannst.

In der heutigen Folge geht es um das spannende Thema Blockaden. Und zwar nicht um irgendwelche Blockaden, sondern um die Blockaden in der beruflichen Neuorientierung. Blockaden die dich davon abhalten einen neuen Weg zu gehen.

Nach meiner persönlichen Erfahrung gibt es 5 häufige Blockaden. Welche das sind verrate ich dir in dieser Folge und auch wie du es schaffst diese zu überwinden.

Du erfährst in dieser Folge:

- Was die 5 häufigsten Blockaden in der beruflichen Neuorientierung sind,
- was du dagegen unternehmen kannst,
- und warum unsere Existenz nichts mit dem Geld zu tun hat

Moritz Ali war jahrelang Kriminalbeamter im Beamtenverhältnis, ist dort ausgestiegen und heute selbstständig. Wie er das geschafft hat, vor allem trotz Familie und wie viel Mut er dafür aufgebracht hat erzählt dir Moritz jetzt in dem Interview.

Du erfährst in dieser Folge:

- warum er das Beamtenverhältnis aufgegeben,
- sich für die Selbständigkeit entschieden hat
- und wie er den Weg mutig gegangen ist, trotz Familie

In dieser Episode habe ich ein ganz besonderen Interview Gast für dich: Jan Doering. Jans beruflicher Werdegang ist sehr inspirierend. Er hat sich in seinem Leben ständig beruflich weiterentwickelt und seine Ziele dabei immer konsequent verfolgt. Vom Programmierer zum TV Moderator hin zum Online Unternehmer. Wie er das gemacht hat und wie er es schafft jeden Tag etwas für seine Ziele zu tun, verrät er uns in dieser Folge.

Du erfährst in dieser Folge:

- wie er den Weg zum Fernsehen als auch zum Online Unternehmer geschafft hat
- wie er es schafft seine Ziele konsequent zu verfolgen
- und welche Tipps hat er für dich

In der Folge 5 habe ich mit Dir darüber gesprochen, wann eine berufliche Neuorientierung Sinn macht. In dieser Folge stelle ich dir die 5 Schritte für eine gelungene Neuorientierung vor. Wie es auf manchen Reisen so ist, warten auch hier Stolpersteine auf dich. Es kann auch schwierig werden. Aber keine Sorge, ich zeige Dir in dieser Folge, wie du mit Stolpersteinen umgehen kannst.

Eine berufliche Neuorientierung bringt auch immer eine Veränderung mit sich. Für dich und auch für dein Umfeld. Das sollte dir natürlich auch bewusst sein. Die Frage ist hier, wie viel Veränderung möchtest du selbst? In dieser Folge möchte ich mit dir über die unterschiedlichen Stufen der beruflichen Neuorientierung sprechen und dir zeigen, wie du damit umgehen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:

- welche unterschiedlichen Stufen es von beruflicher Neuorientierung gibt,
- wie groß deine eigene Veränderung sein darf,
- und wie du ein stärkeres Bewusstsein für deine Veränderungsbereitschaft entwickeln kannst.